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Yoga

Yoga ist ein Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und ein Weg, zu sich selbst zu finden. Die Jahrtausende alten Traditionen und Erfahrungen des Yoga wurden früher ausschließlich vom Lehrer an einen Schüler weitergegeben.

Während der ursprüngliche Grund der Yogapraxis darin lag, geistiges Leiden zu verringern und unser wahres Wesen zu erkennen, üben heute viele Menschen, um Ihren Körper zu kräftigen, Beschwerden auszugleichen und zu entspannen, um die Anforderungen des Alltags besser bewältigen zu können. Gerade in schwierigen und herausfordernden Situationen bieten uns die Mittel des Yoga wertvolle Unterstützung.

Yoga kann unsere Gedanken und Gefühle in Einklang bringen, kann uns einen liebevollen Umgang mit uns selbst und allen Wesen lehren, unsere Lebensfreude erhöhen und unseren inneren Wachstumprozess unterstützen.
Übungen der inneren Achtsamkeit und des wertfreien Beobachtens, das Wahrnehmen, das Erkennen und Annehmen der eigenen Grenzen, das Erkennen von hinderlichen Glaubenssätzen und Gewohnheiten sollen dazu führen, sich besser kennenzulernen und anzunehmen
. So kann Wandlung geschehen, Lebensenergie wieder frei fliessen, sodass sich unser volles Potential entfalten kann.

 

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© 2014 Andrea Holzer
2.Yoga Sutra des Patanjali: Yoga ist die Fähigkeit, den Geist ausschließlich auf ein Objekt auszurichten und diese Ausrichtung ohne jede Ablenkung aufrechtzuerhalten.