So tief ist es in mir verankert, wenn ich Gefühle wie Widerstand und Wut in mir spüre, dass ich mich so nicht mag. Ich bin wütend auf mich, dass ich es nicht anders hin krieg, dass ich mich dem nicht hingeben kann, es nicht einfach vergessen kann, die Vergangenheit nicht endlich abschliessen kann.

Yoga, der Atem oder ein Mantra ist für mich eine tägliche Quelle, um im Körper präsent zu sein, mich in den gegenwärtigen Moment zu holen, Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen zu lassen, ins Herz zu sinken und mich zu umarmen. 

Wenn ich still bin und in meinen Körper spüre, 

Worauf möchtest du verzichten? Was möchtest du fasten?